Tento hravý jógový příběh vznikl jako propojení pohybu, fantazie a vědomého dechu. Děti se spolu s malou čarodějkou Anetkou a její kočičkou Jiskřičkou vydají na dobrodružnou cestu kouzelným lesem, během které budou pomáhat, objevovat a především – cvičit hravě a s radostí.
Obsah materiálu (13 STRAN):
Kouzelný pohádkový příběh
10 jednoduchých jógových pozic pro děti.
Každá zastávka v příběhu je spojena s konkrétní jógovou pozicí:
Kočka – protažení ráno pod peřinou
Strom – stání v rovnováze
Motýlek (netopýr) – jemné rozhýbání kyčlí
Hvězda – výbuch kouzla a síly
Kobra (had) – protažení páteře a hrudníku
Pozice dítěte – klid a odpočinek v jeskyni
Lukostřelec (bojovnice) – soustředění a záměr
Holubička – pomoc stařence s natažením
Letící čarodějka – rovnovážná hra při letu
Hvězda vleže – závěrečný relax a klid
Barevné ilustrace
Ke každé pozici patří jemná ilustrace s postavou Anetky ve správné pozici.
Děti si snadno vybaví cvik i díky obrázku a zapojují se přirozeně.
Materiál je v elektronické podobě a bude zaslán na e-mail ve formátu PDF v den připsání platby.
